街の堤防に沿っていつもの夜を走らせた後、当時17歳だったラウルはdr死の男を見て、遅滞なく水に駆け込んだ. 1年後、彼は自分の人生を変えたこの行為を思い出します. 「それは生と死の問題でした. あなたはそのような表現を知っています? その夏の意味を本当に感じました. 水の中に入ったら、私は突然何が起こっているのか気づきました。私は寒かったので、近くに男がヒラメを吹き飛ばし、浮かんでいます. 「彼を救うことはできますか? なぜ彼はここにいたのですか? どうしたの? 私はここで何をしていますか?»これらすべての質問は私の頭の中で混雑していましたが、同時に私は強さ、エネルギーの大きな急増を感じました. 時間が少しありました. 私は自分自身に繰り返しました：「私は泳げなければなりません. 彼を見逃さないでください. 彼が生き残る必要がある」. それからジャーナリストは私にヒーローを紹介してくれました. しかし、それから私は恐ろしくなりました. 特に彼がすでに彼を迎えに行ったとき、そして彼は意識を失った. それはひどい光景でした! 彼の人生は文字通り私の手にありました. それを上陸させたので、私はおそらく物理的な疲労からいくつかの荒廃を感じました. 救急車が到着し、彼は連れ去られ、私はそこにとどまり、完全にびっくりしました. これは何度も何度も私の頭の中でスクロールしました。. これから不安になりました. そして、私は服を着るために家を止めることさえせずに病院に行くことにしました. 濡れて、冷凍しますが、私はそれについて気にしませんでした. しかし、病院の誰も私と話したくなかった. 調査があり、「親relativeだけが知る権利がある」と言われました。. このフレーズは本当に私を襲った。私は自分に起こった話を奪ったように感じました.

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これは、私たちの健康に関連するすべての専門家から全会一致でアドバイスされています – フォークヒーラーから公式医学の代表まで. それでも、どのように、どのくらいの水を飲むのが良いか? 現代の状況では、人体は水の飢vを経験します。ほとんどの場合、これは私たちが住んでいる人工環境の特徴に関連しており、エアコン付きの空気と食物の影響を脱水します。. 私たちは彼らの渇きを満足させるだけでなく、飲酒からいくつかの追加の効果を抽出することに慣れています：ソフトドリンクの心地よい味、強壮剤、またはお茶の特性. 私たちはただ水を飲む方法を忘れてしまいました. 私の飲み物 日中は2、3杯のコーヒーまたは紅茶、せいぜいミネラルウォーターの小さなボトルが液体全体です。. しかし、広告が健康の鍵、または牛乳のほぼ鍵を表しているジュースはどうでしょうか。? 「フルーツジュースには、体の水バランスを維持するために必要な十分な量の水が含まれていません」と、胃腸科医の医学科学候補であるValery Sergeyev氏は述べています。. – 一方、砂糖とタンパク質を吸収して分割するためには、水が必要です. 牛乳やジュースを飲むと、飲み物自体から砂糖とタンパク質を消化するために含まれる一定量の水が使用されます。」. さらに、パッケージからのほとんどのジュースは砂糖に追加され、喉の渇きを引き起こし、膵臓に追加の「砂糖」負荷を生み出し、酸 – クエン酸、アスコービック – 、合成ビタミン. 炭酸飲料には、多くの場合、トリグリセリド（脂肪用の建築材料）に直接変換される大量のフルクトースを含むコーンシロップが含まれ、脳機能の燃料であるグルコースではなく、. 現在、牛乳について：そのタンパク質はかなり長い間消化され、ラクターゼ酵素を分解するためにラクトース（乳糖）が必要です。これはすべての人では生成されません. 絞りたてのジュースの方が便利ですが、これは一種の超触手の人工飲み物でもあります – 果物全体を食べる方がはるかに便利です。. 一言で言えば、他の液体 – 私たちが有用で自然と考えることに慣れている液体でさえ、私たちを普通の飲料水に置き換えません.

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